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   讀了《做自己的健康天使》這本書，兩位專家從合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、穿著打扮、心理健康及中醫(yī)保健等方面出發(fā)設(shè)計(jì)出了一套全面的健康管理方法，貼近生活，又簡(jiǎn)便宜行，具有很好的指導(dǎo)價(jià)值。女性在現(xiàn)代生活中既要忙工作又要照顧家庭，嘗嘗無暇顧及自己的身體。如果是一臺(tái)機(jī)器不加以精心養(yǎng)護(hù)，日積月累的磨損也會(huì)產(chǎn)生難以想象的傷害更何況是如水的女人。要學(xué)會(huì)管理自己的健康調(diào)整自己的飲食，許多職業(yè)女性的早餐非常簡(jiǎn)單，其實(shí)對(duì)身體的危害很大，只有早餐營(yíng)養(yǎng)充足才能讓你精力充沛一上午。午餐要吃的豐富如雞蛋、魚、瘦肉還有含粗纖維的食物以及新鮮蔬菜水果，晚餐就需要做到科學(xué)，不要吃的過晚也不要熱量太高。除了飲食適量運(yùn)動(dòng)也十分重要，有時(shí)候大家會(huì)認(rèn)為帶孩子做家務(wù)已經(jīng)很累了就不需要與運(yùn)動(dòng)了，其實(shí)不然。適度的運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體增加免疫力，還能愉悅心情美麗容顏，促進(jìn)睡眠延長(zhǎng)壽命。

   書中保持心理健康這章讓我感觸頗深，因?yàn)榕员緛砭秃苋菀锥喑钌聘?，焦慮抑郁的悲觀壞情緒總是比男性多，保持樂觀的似乎更加重要。人在童年的時(shí)候頭腦空空不懂功成名就、家財(cái)萬貫的榮耀，以一顆純真的童心新奇地觀望這個(gè)世界享受這個(gè)世界帶來的每一絲歡樂。但經(jīng)過歲月的洗禮之后能保留這些純真的人卻很少，世事滄桑，人都變得自私自利或者費(fèi)盡心機(jī)想得到一些東西，所有的屬于人本身的淳樸逐漸的消失于各種欲望中。孩子的心是純真無暇的，可以用天底下最美的語言去描述，卻不能用金錢來衡量。只要擁有童心就會(huì)用積極的心態(tài)面對(duì)人生，面對(duì)生活中的每一次失敗和挫折。      

  《輕輕地走向完美》是畢淑敏的佳作，一句句優(yōu)美的文字，用普通的生活故事講述了人生的感悟。在“成千上萬的丈夫”一篇中，作者提出世上沒有唯一個(gè)能成為你的妻子或丈夫的人。女人不要把一生的幸福，寄托在婚前對(duì)男性千挑萬選的甄別中，以為選擇就是一切，對(duì)了就是萬事大吉，錯(cuò)了就一敗涂地。選擇只是一次決定的機(jī)會(huì)，當(dāng)然對(duì)了比錯(cuò)了好。但正確的選擇只是良好的開端，即使航向?qū)︻^，我們依然還會(huì)遭遇風(fēng)暴，真正的金婚銀婚，多是歷久彌新的磨合與默契。童話故事的結(jié)尾大多都是王子和公主從此過上了幸福的生活，就沒有后文了。其實(shí)生活遠(yuǎn)比童話復(fù)雜，一些剛組成家庭的年輕人，總是因?yàn)橐恍┬∈聽?zhēng)吵，然后就是冷戰(zhàn)誰也不肯向?qū)Ψ降拖赂甙旱念^。其實(shí)如果能夠多為對(duì)方著想，經(jīng)常反思自己情況也許會(huì)好很多。男人就算有多忙的工作很大的壓力，回到家也應(yīng)該抽出時(shí)間陪伴孩子，女人雖然干了很多家務(wù)有許多委屈，也不要喜歡吵吵鬧鬧亂發(fā)脾氣。不同的人對(duì)愛的理解不同，有人說：“愛是接受，不是忍受;是支持，不是支配;是慰問，不是質(zhì)問;愛，要道謝也要道歉，要體貼也要體諒，要認(rèn)錯(cuò)也要改錯(cuò)，真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著一個(gè)方向望去”。有人說：“愛不是尋找一個(gè)完美的人，而是要學(xué)會(huì)用完美的眼光，欣賞一個(gè)并不完美的人”。這些很有道理，但能做到的人并不多。在未經(jīng)歷愛情、婚姻前，對(duì)于前人的總結(jié)可能不能徹底地理解，但今后又必須得經(jīng)歷。沒有人能告訴我應(yīng)該怎樣去生活，自己的問題應(yīng)該由自己來解決。

   家應(yīng)是一對(duì)男女永不畢業(yè)的大學(xué)，是適宜孩子居住的圣殿。在婚姻關(guān)系的城堡中，幸福的最好辦法是，兩個(gè)人都提高自己一起走向完美。